Прыжки на АКД и батуте

 

Тренерский состав:

• Пасынкова Людмила Михайловна – «Отличник ФКиС», «Почетный работник общего образования», тренер-преподаватель высшей категории
• Зеленина  Алевтина Игоревна – тренер-преподаватель высшей категории
• Борзова Екатерина Владимировна – тренер–преподаватель высшей категории
• Палакян Эрик Вруйрович – тренер -преподаватель
• Печенкин Олег Сергеевич – инструктор по спорту
• Аймурзин Дмитрий Вениаминович -инструктор по спорту

 

•  Прыжки на батуте – олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических упражнений во время высоких, непрерывных ритмических прыжков на батуте. В профессиональных прыжках на батуте присутствуют 4 дисциплины: индивидуальные прыжки, акробатическая дорожка, синхронные прыжки и двойной минитрамп.

Прыжки на батуте берут свое начало с цирковых выступлений, во время которых акробаты выполняли на батутах сальто и другие акробатические трюки. Позже батуты начали использовать французские летчики для тренировки вестибулярного аппарата. После второй мировой войны прыжки на батуте перемахнули через океан, и попали в Америку. Американцы использовали прыжки на батуте для подготовки космонавтов. Прыжки на батуте стали восприниматься как вид спорта только в начале 60-х годов. Первый национальный чемпионат был проведен в Англии в 1958 году, а первый чемпионат мира прошёл в 1964 году. В 1997 году прыжки были включены в программу Олимпийских игр.

• Батут часто вызывает ассоциацию с развлечением и активным отдыхом. Однако не все знают, что это одна из гимнастических дисциплин.

На соревнованиях спортсмены выступают с обязательной и произвольной программами. Судьи оценивают техническое исполнение, степень сложности выполняемых элементов, время полета, синхронность.

Изначально батут использовался каскадерами и гимнастами. Затем в качестве тренажера для летчиков и космонавтов. С его помощью тренировали вестибулярный аппарат, равновесие и координацию.

Сегодня прыжковый спорт стремительно развивается. Батут, как олимпийский вид спорта, продолжает набирать популярность во всем мире, и Россия не исключение. Министерством спорта РФ проводятся чемпионаты и первенства по батутному спорту в разных возрастных группах. Минимальный возраст спортсмена для участия в соревнованиях –  7 лет.

• В нашем городе активно развивается подвид акробатическая дорожка.

Акробатика — это зрелищный и яркий вид спорта, который привлекает внимание большого количества зрителей. Демонстрация возможностей человеческого тела никого не оставляет равнодушным. Одни из трюков, которые спортсмен выполняет, называются «прыжки на акробатической дорожке». Они могут быть разными, в зависимости от возраста и пола спортсмена, уровня профессионализма.

На акробатической дорожке спортсмены выполняют прыжки разного типа и сложности. Также между ними есть связующие элементы. В конце идёт эффектное приземление. Все движения должны быть динамичными и чёткими для сохранения эстетики номера.

Прыжки на акробатической дорожке появились в глубокой древности, одновременно в разных странах. С наибольшей вероятностью, первооткрывателем была Греция или Египет. Тогда упражнения были более простыми и с меньшим количеством правил при их выполнении.

Ближе к нашему времени, акробатическая дорожка стала популярна в 18 веке. И появилась сначала в цирке, где спортсмены выступали не за рекорды и медали, а чтобы потешить публику. И только позже, через десятки лет, эта дисциплина наконец перешла в сферу профессионального спорта. Хотя, справедливости ради стоит сказать, что и в цирках акробатическая дорожка пользуется былой популярностью. Уж очень необычно и зрелищно выглядят такие представления.

Особую популярность прыжки на акробатической дорожке получили в 1930 году. Когда один американский атлет разработал новую систему тренировок. Изначально такие прыжки делались на страховке. И воспринимались на первом этапе скорее как развлечение. Но позже пришла идея использовать их как метод психологической разгрузки спортсменов и тренировки человека перед полётом в космос.

Прыжки на акробатической дорожке сейчас также относятся к прыжкам на батутах. Подразумевает различные движения руками, ногами и корпусом тела. Спортсмен сильно разбегается, отталкивается и начинает выполнять различные трюки. В какой-то степени, это можно сравнить и с гимнастикой. Но в ней упор делается на точность, гибкость, умение фокусироваться. Акробатическая дорожка — это скорее про силу и выносливость, хорошую координацию. Умение работать с собственным весом и управлять своим телом.

Выполнение одного элемента занимает у спортсмена около 8 секунд. В программе их несколько, количество зависит от состояния и навыков выступающего. Но главное — не просто чисто выполнить все элементы. А также правильно стартовать и приземлиться.

• Соревнования

По прыжкам на акробатической дорожке регулярно проводят множество соревнований. Значительную часть из них контролирует Международная Федерация гимнастов. Спортсмены соревнуются как в индивидуальном, там и в групповом зачёте. Причём в группе может быть минимум 3, а максимум 4 человека. В программах есть как обязательные, так и произвольные элементы. Часто прописывается, что одно движение не должно повторятся несколько раз за программу.

Прыжки на акробатической дорожке проводятся на разных уровнях соревнования. От общегородских до Чемпионата мира и Олимпиад. Регламент здесь очень строгий. Судьи буквально контролируют каждый вздох спортсмена, а судьбу медали часто решает 0,01 балла. Жюри может снять балл за любую оплошность, даже за опоздание на выход. В соревнованиях участвуют спортсмены в возрасте от 7 до 21 года и старше. Это спорт и для мужчин, и для женщин.

Сама дорожка имеет длину около 41 метра. Из них 10 метров предназначены для разбега спортсмена. В конце обязательно стоит мат для приземления. Во время выполнения элементов нельзя уходить с дорожки, а также начинать или заканчивать упражнения вне её.

Соревнования начинаются с подачи участниками карточек. Там обозначены элементы, которые они будут выполнять во время своей программы. Их можно делать в произвольном порядке. А судьи будут фиксировать, чтобы все заявленные прыжки были исполнены и назначать баллы за качество каждого действия. Также перед началом состязаний проводиться быстрая разминка. Спортсмены должны успеть оперативно познакомиться с дорожкой и размять мышцы. Если задерживаться на разминке долго, судья назначит штрафной балл.

Прыжки на акробатической дорожке обычно начинают с раннего детства. В таком возрасте мышцы ещё эластичны и есть много шансов добиться успеха. Но это правило действует, если мы говорим именно про профессиональный спорт. Любители также могут попробовать себя в этой дисциплине либо просто для здоровья и интереса. Либо далее использовать полученные навыки для выступления в цирке, или на другой сцене. Во взрослом и даже подростковом возрасте путь на профессиональную акробатическую дорожку будет закрыт.

Правда и для любительской есть некий список ограничений даже ни сколько по возрасту, а скорее по состоянию здоровья. Нужно не иметь никаких проблем со спиной и суставами. Да и в целом быть достаточно здоровым человеком. Потому что даже на любительском уровне вас ждут колоссальные нагрузки.

• Преимущества

Конечно, прыжки на акробатической дорожке — это красиво. И занятия реально доставляют удовольствие. Ощущение того, что ты можешь делать вещи, которые не могут делать 95% процентов людей. Плюс к этому, спортсмен получает гибкое, выносливое и натренированное тело. Улучшается координация. Причём эти свойства не утрачиваются даже с годами. А остаются на всю жизнь.

Спортсмены, которые занимаются на акробатической дорожке, востребованы всегда. Если говорить про профессиональную сферу, то это медали, кубки, призовые, почёт и слава. Но и любителям достанется свой кусок пирога. Можно легко найти работу по профессии, связанной с акробатикой, от фитнеса тренера до артиста. Ещё один плюс — занятия акробатикой не требуют какой-то сверхдорогой экипировки, или специальных условий. Секции есть практически в любом регионе.

Акробатика — это то дело, где человек может проявить себя с лучшей стороны. И доказать всем, а в первую очередь себе, что у него есть сила воли. Но всё же не стоит забывать, что профессиональный спорт практически всегда равен травмам. Если есть желание заниматься, то лучше выбирать проверенный клуб или секцию. Внимательно осмотрите инвентарь, убедитесь, что тренировочная зона обставлена правильно. Послушайте и запомните технику безопасности при выполнении упражнений. И главное, выберете тренера, которому доверяете. Тогда прыжки на акробатической дорожке принесут только положительные эмоции. И легко освоите множество новых элементов, а каждая тренировка будет доставлять удовольствие